Quien es Norberto Bruno Worobeizyk?
Es un Triatleta del cuerpo y de la mente 
 Un gladiador en las arenas de la vida, actualmente activo no competitivo, ex subcampeón argentino en su categoría, con 73 años de edad cronológicos, pero según él con 30 años de edad biológicos, o dicho de otra manera, con 18 años de edad,  pero con 55 años de experiencias.
Fue atropellado por un borracho y quedó temporalmente cuadripléjico.
Actualmente está enfocado en morirse sano y joven lo más tarde posible.
Columnista y corresponsal de RBN.
Tengo tantos proyectos y metas a realizar, que no tengo tiempo para morirme.
Trabajo cómo  consultor en Comercio Exterior y mi intención es dar charlas inspiradoras y motivacionales.
Tengo la suerte y el honor, de pertenecer al legendario grupo de los Dinosaurios, los primeros y únicos en participar en el  primer triatlón, que se realizó en la Argentina, en la ciudad de Mar del Plata, en condiciones extremas.
Guardavidas, maratonista, ciclista, realicé el curso de primeros auxilios en  la Cruz Roja Argentina, kayaquista, entrenador de wind-surf, skí acuático, remero, instructor de  arquería, personal trainer, etc,etc.
 Un  auténtico deportista, con una filosofía y calidad de vida equilibrada, dedicada al deporte, intentando ayudar al prójimo, en lo que estuviera a mi alcance.
Tu opinión acerca de mis notas es muy valiosa para mí, agradeceré el envío de comentarios dudas, preguntas, opiniones, ideas, etc.las cuáles responderé con agrado.
   Enviar a  hola@reddebuenasnoticias.com  
 Woro92001@yahoo.com.ar

 

 

ES MUY IMPORTANTE Y SALUDABLE  BEBER AGUA

Hola estimados lectores y lectoras

En ésta ocasión mi intención es conseguir transmitirles mi preocupación por las personas  que no tienen el hábito de hidratarse antes de tener sed, sobre todo los mayores, que son los que más sufren los peligrosos  efectos de la deshidratación.

También me preocupa muchísimo ,que normalmente muchas personas cuando leen algún texto sobre otros tantos variados efectos negativos referentes a la salud, en el momento se asustan pero al poco tiempo se olvidan de lo que leyeron, continúan con sus malos hábitos y costumbres, y no toman ninguna actitud para revertirlos.

Si bien existen muchísimos malos hábitos y costumbres que a mi entender se deberían cambiar, el tema de la hidratación merece una especial atención.

Algunas orientaciones

¿Cuándo beber agua?

Mucha gente dice que a ellos no les gusta beber agua antes de acostarse para no estar obligados a levantarse en la noche para ir al baño.

Según la opinión de algunos cardiólogos, sobre el  porque la gente debe orinar tanto en la noche.

Cuando una persona está sentada, la fuerza de gravedad retiene el agua en la parte inferior de su cuerpo.

Esta es la razón por la que las piernas suelen hincharse.

Cuando ustedes se acuestan, la parte inferior de su cuerpo busca un equilibrio con los riñones.

Así los riñones eliminan el agua junto con los residuos, porque ese es el momento más propicio.

El agua es esencial para eliminar los residuos de su cuerpo.

Opiniones de algunos cardiólogos  sobre  que el momento más favorable para beber agua.

Se debe beber agua en los momentos más precisos para que sea máxima su eficacia dentro del cuerpo.

2 vasos de agua poco después de despertarnos activa los órganos internos.

1 vaso de agua 30 minutos antes de cada comida mejora la digestión.

1 vaso de agua antes de tomar un baño (o dos) disminuye la tensión arterial.

1 vaso de agua antes de acostarse, evita un accidente cerebro vascular o cardíaco.

Beber agua antes de acostarse evita tener calambres en las piernas durante la noche.

Cuando hay calambres, los músculos en las piernas están buscando agua y humedad.

Norberto B. Worobeizyk

Corresponsal de noticias de RBN

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